四十肩の症状と原因は?5つの動作チェックで自己診断!

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後ろにあるものを取ろうとしたら肩に激痛が!

これってもしかして
四十肩ってヤツでしょうか?

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先日、飲み会の席で5つも年下の後輩が
「いや~四十肩で肩が上がらなくて参りましたよ(^^ゞ」
という話から病気自慢で盛り上がりました。

sijukata

中年の飲み会って嫌ですね~(^^ゞ

 

その後輩の話を聞いて
自分はまだまだ体は若いんじゃない?
と優越感に浸っていた矢先の出来事です。

 

ズッキーーン!

痛すぎて30秒間声も出ませんでした!

 

とうとう自分にも来たかとちょっとショックです。

しかし、なんで四十肩になったんだろう?

っていうか
そもそも四十肩ってなんだ?!

と疑問に思ったので、調べてみました。

 

もしかしたら自分も四十肩?という人も
自己診断できるチェックポイント
を用意しましたのでやってみてください。

ではどうぞ!

 

そもそも四十肩ってなんだ?症状は?

「四十肩」って呼び名ですが
40歳代で発症するから四十肩と言います。

当たり前と言えば当たり前ですが
「五十肩」は50歳代で発症するからそう言われます。

年齢の違いだけで症状や原因は同じです。

 

もちろんこれは通称で
正式には「肩関節周囲炎」
(かたかんせつしゅういえん)と言います。

 

肩は色々な方向へ広範囲に動く分
とても複雑な構造になっているので、炎症が起こりやすいんだそうです。

 

徐々に痛くなっていく場合や
僕のようにある日突然激痛に襲われる場合などそれぞれです。

 

四十肩の主な症状は

  • 肩が痛くて腕が上がらない(主に横から)
  • 後ろに腕を回すと痛む
  • 夜中、肩に激しい痛みがあって眠れない
  • 腕がなんだかだるい、しびれる

などの症状があります。

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四十肩になる原因は?

「運動不足だからじゃない?」
嫁は言いましたが

四十肩は
原因がはっきりしていません。

 

中高年になり、老化や筋肉が衰えることで
発症しやすくなるのは確かですが

普段運動している人でも
なってしまうのが四十肩なんです。

 

どういう人がなりやすい?

やっかいなことに
原因もはっきりしていなければ
どういう人がなりやすいという事も
ないのが四十肩です。

 

特に中高年になると多く発症するという意外
男性や女性のどちらがなりやすいなどの
区別もありません。

 

ちなみに運動や仕事で肩を酷使していた人が
四十肩になると治りにくいという
傾向があるようです。

 

さて、四十肩かどうか判断がつかない人は
次の自己診断チェックをやってみてください!

 

四十肩かも?5つの動作チェックで自己診断!

次の動作をすると肩が痛む、
もしくはスムーズにできないという方は
四十肩の疑いが強いです!

 両腕を前から真上に上げる

 手のひらを上に向けて両腕を横に広げ
そのまま真上に上げる

 両腕を肩の高さに上げて上下させる

kataupdown

 両腕を背中に回したり、ズボンの後ろポケットに手を入れる

 両腕を頭の後ろで組む

 

どうですか?

僕は2番目で激痛が走りました(汗)

 

放っておいても大丈夫?治療法は?

通常は放っておいても半年から1年ぐらい
自然に治るようです。

半年~?!

 

生活に支障がある場合は
整形外科で治療してもらいましょう。

 

病院での治療は、痛みが激しい場合、
関節にステロイド剤ヒアルロン酸
注射をするようです。

 

その他、炎症や痛みを抑える
座薬飲み薬などが処方されます。

 

病院になかなか行く時間がないという場合は
薬局で売っている「ナロンエース」
四十肩の痛みには効くようなので
使ってみるのもいいでしょう。



最後に。。。四十肩になってしまったら?

四十肩は突然やってきて原因が不明!
というのですから防ぎようがありませんね?

半年から~1年で自然に治るようですが
あまりに痛みがひどい時は整形外科へ!

 

四十肩になってしまったら
肩を冷やさないようにしたり
温湿布を貼るといいようです。

 

後輩はお風呂に入った時に
お湯と冷水を交互にかけたら
痛みが治まったと言っていました。

 

痛いからと言って動かさないでいると
「フローズン・ショルダー(凍結肩)」
といって、肩が動かなくなってしまうことが
あるようです。

動かせる範囲でいいので
少しずつ運動すれば悪化を防ぎ
回復も早まるようです。

 

病気や老化を酒の肴にするのも
中年以上では盛り上がる自虐ネタですが
できれば、痛くない方がいいですよね。

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