最近頬のたるみが気になり出して、
毎日鏡を見るのが憂鬱（泣）
「たるみ」って本当にいや～な響きですよね。
顔の見た目年齢を上げてしまうから
疲れて見えたり、
老けて見えたりイイことは一つもありません。
今日は頬がたるんでしまう原因を探り
いや～なたるみを解消するお手軽な方法や
日ごろからできる簡単な方法をご紹介します！
目次
頬がたるむのは年齢だけじゃない！
タイトルを見て、うそぉ～！？って思ってませんか？
そうなんです！
頬のたるみはもちろん年齢も関係はありますが
それだけじゃないんです。
頬がたるんでしまう主な原因は
生活習慣の乱れや乾燥、表情筋の衰え
顔の皮膚と繋がっている頭皮のたるみなどが挙げられます。
ここまでは何となくうなづける原因ではないでしょうか。
そして、私たちの生活に欠かせなくなってきた
パソコンや携帯電話。
会社や家でも頻繁に使う機会が増えています。
使っている時間の長短に関係なく、
パソコンや携帯に集中してしまうと
知らないうちに姿勢が悪くなっていませんか？
この姿勢の悪さがいずれ「猫背」を引き起こし
結果的に頬がたるんでしまう原因となります。
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頬のたるみ解消には簡単にできるこんな方法！
会社や家でもできる頬のたるみ解消法をご紹介します。
先ほど挙げたたるみの原因の解消法をまとめた結果を元に
まとめてみました。
●表情筋を鍛える（よく使う）
ここでは個人的にオススメを一つご紹介します。
「あいうえお体操」
その名の通り、できるだけ大きく口を開けて
あ～い～う～え～お～と10秒ずつ声に出して言ってみます。
私はこの時におでこにシワを作らないように注意して
目も一緒に大きく開きますよ。
目の周りのたるみも解消できて一石二鳥です！
●頭皮マッサージをしてみる
私たちは体全体が1枚の皮膚で繋がっています。
年齢を重ねると重力で頭の皮膚が下がってくることで
顔もたるんできてしまいます。
頭皮を引き上げれば顔もスッキリ！
やり方は簡単です。
全ての指の腹を頭皮に密着させてゆっくり回すように動かし
指の位置をずらしながら気持ちイイと感じる強さで
マッサージします。
ポイントでこめかみを押したり
仕上げに頭頂部に少し圧をかけて押しましょう。
オイルやクレンジングなどを付けてやれば
皮脂もきれいに落とすことができますよ。
●いい姿勢でいることを心がける
デスクワークでパソコンを使っていると、
気をつけているつもりでも知らない間に
猫背になっていたりしますよね。
猫背にならない予防法として
腰の部分にタオルやクッションを挟み
正しい姿勢でいられるように心がけましょう。
美しい姿勢が保たれる骨盤クッションもオススメです。
それでも効果がないなら？
いろいろ試してみたけれど効果がなかったら・・・
思いきって財布の紐を緩めて
マッサージグッズや化粧品に頼ってみるのもイイかもしれません。
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この他にもプロの手で頬を引き上げてもらうエステや
美容外科で相談するのもアリかもしれません。
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まとめ
年齢を重ねるごとに頬がたるむのは仕方がないことですが
そのたるみ具合を少しでも少なくできれば
見た目年齢も上がってくるはずです。
重力に逆らえないから～なんてこと言ってちゃダメですよ！
日ごろから食生活に気をつけたり
いい姿勢でいることを習慣付けたり
たるみにくい方法はいくらでもあります。
これを読むまでは、こんな事がたるみの原因？と思っていたあなたも
今日から気をつけることで変化が現れるでしょう。
鏡を見る自分が好きになるかもしれませんよ。
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