気になる口臭。

口臭の原因のひとつに「舌苔」があります。

舌が白くなる「舌苔」は、
「ぜったい」と読みます。

舌の上が白く苔が生えたように
見えることからそう呼ばれています。

舌苔ってそもそも何なの？

自宅で出来る舌苔の正しいケアについてお教えしましょう！

舌苔ってなに？原因は？

そもそも舌苔とは何でしょうか？

舌苔の原因は、細菌・口呼吸・消化器系疾患など
多岐にわたり特定することは難しいようです。

注意が必要なのは、
舌苔が白ではなく黒かったら・・・

「黒毛舌」（こくもうぜつ）という
症状かもしれません。

このような場合には、自宅ケアでなく
口腔外科で相談をしましょう。

 

自宅ケアが必要な舌苔は、
白すぎたり量が多い場合です。

それでは有効なケア方法を見ていきましょう。

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舌苔（ぜったい）の正しいケア方法と便利グッズ

舌苔を取り除こうとして
無理やり舌の表面をこすってしまうと
舌を傷つけてしまいます。

市販されている舌ブラシを使いましょう。

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１日の舌磨きは、１回で充分！
それ以上やると舌を傷つける可能性があります。

 

でも、
舌に傷があるときは、舌ブラシの使用は控えましょう。

 

舌ブラシが使えない場合には、
便利な舌ケアタブレットも市販されています。

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危険！舌苔の取りすぎ注意！

口臭除去やピンク色の舌のために、
こまめに舌苔を取り除いていますか？

でも、
もしかすると、やりすぎているかもしれませんよ！

 

舌を傷つけてしまうと味覚障害を引き起こす
可能性も指摘されています。

 

舌ブラシやタブレットの宣伝のために
太鼓判を押している医師たちも多いなか
かき消されがちな否定的な意見もご紹介します。

 

舌の表面をごしごし磨くことは、
胃の粘膜を磨くのと同じだと指摘している
歯科医もいます。

合成界面活性剤入りの歯磨きを使用しているだけで
舌が傷ついていることから、
ブラシで磨いてしまったらもっと傷ついてしまうと
警鐘を鳴らしています。

 

使うのはわたしたち消費者です。

肯定派と否定派の両方の意見を
よく調べ判断していきましょう。

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舌苔（ぜったい）の正しいケア

舌苔は健康な人間であれば、
持っているものです。

舌苔は異常なものではありませんので、
過剰に反応しないようにしましょう！

 

確かに舌苔は、口臭の原因のひとつなのですが、
舌苔を徹底的に除去しようとすれば、
舌を傷つけ余計に口臭がひどくなる可能性もあります。

 

舌苔を増やさないためには、

• 定期的な水の摂取
• 唾液流を促すために舌の動きをよくする

 

口臭の原因はほかにもたくさんあります。
舌苔だけを悪者にせず、
バランスよくケアをしましょう！

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