舌苔の取り方(除法方法)!臭い口臭の原因をケアするには?

この記事は約 2 分で読めます。

気になる口臭。

口臭の原因のひとつに「舌苔」があります。

舌が白くなる「舌苔」は、
「ぜったい」と読みます。

舌の上が白く苔が生えたように
見えることからそう呼ばれています。

舌苔ってそもそも何なの?

自宅で出来る舌苔の正しいケアについてお教えしましょう!

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舌苔ってなに?原因は?

そもそも舌苔とは何でしょうか?

舌苔の原因は、細菌・口呼吸・消化器系疾患など
多岐にわたり特定することは難しいようです。

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注意が必要なのは、
舌苔が白ではなく黒かったら・・・

「黒毛舌」(こくもうぜつ)という
症状かもしれません。

このような場合には、自宅ケアでなく
口腔外科で相談をしましょう。

 

自宅ケアが必要な舌苔は、
白すぎたり量が多い場合です。

それでは有効なケア方法を見ていきましょう。

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舌苔(ぜったい)の正しいケア方法と便利グッズ

舌苔を取り除こうとして
無理やり舌の表面をこすってしまうと
舌を傷つけてしまいます。

市販されている舌ブラシを使いましょう。

1日の舌磨きは、1回で充分!
それ以上やると舌を傷つける可能性があります。

 

でも、
舌に傷があるときは、舌ブラシの使用は控えましょう。

 

舌ブラシが使えない場合には、
便利な舌ケアタブレットも市販されています。

 

危険!舌苔の取りすぎ注意!

口臭除去やピンク色の舌のために、
こまめに舌苔を取り除いていますか?

でも、
もしかすると、やりすぎているかもしれませんよ!

 

舌を傷つけてしまうと味覚障害を引き起こす
可能性も指摘されています。

 

舌ブラシやタブレットの宣伝のために
太鼓判を押している医師たちも多いなか
かき消されがちな否定的な意見もご紹介します。

 

舌の表面をごしごし磨くことは、
胃の粘膜を磨くのと同じだと指摘している
歯科医もいます。

合成界面活性剤入りの歯磨きを使用しているだけで
舌が傷ついていることから、
ブラシで磨いてしまったらもっと傷ついてしまう
警鐘を鳴らしています。

 

使うのはわたしたち消費者です。

肯定派と否定派の両方の意見を
よく調べ判断していきましょう。



舌苔(ぜったい)の正しいケア

舌苔は健康な人間であれば、
持っているものです。

舌苔は異常なものではありませんので、
過剰に反応しないようにしましょう!

 

確かに舌苔は、口臭の原因のひとつなのですが、
舌苔を徹底的に除去しようとすれば、
舌を傷つけ余計に口臭がひどくなる可能性もあります。

 

舌苔を増やさないためには、

  • 定期的な水の摂取
  • 唾液流を促すために舌の動きをよくする

 

口臭の原因はほかにもたくさんあります。
舌苔だけを悪者にせず、
バランスよくケアをしましょう!

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