メタボはウエストだけじゃない！新4つのチェック項目とは？

「オレ、メタボじゃないっスよ！」

「うそコケ～！その腹、どう見たってメタボってるだろう！」

「イヤイヤ、人を見た目で判断するの、悪いクセですよ先輩(^^ゞ」

 

・・・と、いつもの後輩と、居酒屋で飲んでいた時の話です。

 

病気自慢が酒の肴になるなんて、中高年ってイヤね～ と、
思いつつも、なぜか一番盛り上がってしまいます(^^ゞ

 

ところで、今の話ですけど・・・

ウエストが太いというだけでは、メタボじゃない！
って知ってました？

一緒に飲んでた後輩は、建築関係の仕事をしていて、
ガッチリした体型です。

 

メートルいってんじゃね？と言う程の腹周りですが、
健康診断では、メタボとは診断されていないんだそうです！

にわかに信じられない僕は、こっそり
メタボについて調べてみました。

 

そうすると・・・

な、なんと後輩の言ったた通り、
メタボは、ウエスト周りだけではなく、
さらに3つの判断基準がある事がわかりました。

• ウエスト
• 脂質異常
• 高血圧
• 高血糖

 

では、早速、メタボの4つのチェック項目を見てみましょう！

メタボのウエスト（腹囲）サイズは？

 

女性の方が、内臓脂肪がつきやすいという事で
男性よりも5cmほど太いです。

 

ウエストの正しい測り方は、
立ったまま、息を吐いて、
へその高さに水平にメジャーを巻いて測ります。

 

見栄を張って引っ込ましても、
自分の為にはなりませんよ＾＾

 

やはり基本的には、ウエスト（腹囲）なんですが、
これだけではなく、他の3項目のうち2つ以上当てはまれば、
立派な？メタボリックシンドロームということです！

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脂質異常

ここから先の項目は、病院で血液検査などを やってもらわないと
自力では、判断付きませんので健康診断の結果がある方は、
照らし合わせてみましょう！

以上のいずれか、または両方が当てはまる場合。

 

高血圧

以上のいずれか、または両方が当てはまる場合。

もしくは、高血圧症と診断されている人。

 

高血糖

糖尿病の一歩手前の数値が、メタボです。

 

ちなみに糖尿病と診断されるのは、
空腹時血糖値が、126mg/dL以上の人です。

 

まとめ

メタボの判断基準は、

ウエストサイズと

• 脂質異常
• 高血圧
• 高血糖

のいづれか2つ以上ひっかかったらメタボです！

 

後輩は、ウエストが太い以外は、
数値が正常値だったなんだそうです。

 

体脂肪も増えたそうですが、 まだ17％だとか言ってました。

高校の時ラグビーやってて 筋肉質なんだそうですよ。

 

僕は、後輩と並ぶと 細身に見えるのですが・・・

実はぼくこそメタボなんです(ToT)/

グヤジ～

 

今年こそは、絶対、痩せてやるぞ～

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