最近、やけに体がだるかったり、便秘や下痢になったり
原因不明の体調不良が続いていませんか？
ひょっとして体のどこかが悪くなってるかも？と
心配になりますよね。
もしかしたら、あなたの自律神経のバランスが乱れ
自律神経失調症になっているかもしれません。
今日は、自律神経失調症について詳しく説明していきます。
目次
自律神経失調症とはどんな病気？
環境の変化、生活リズムの乱れ
過度のストレス、女性ホルモンの影響など
自律神経のバランスが乱れ、様々な原因が複雑に
絡み合って現れる病気が自律神経失調症です。
では、そもそも「自律神経」って何だろう？
私たちの体は季節の気温の変化や
会社や家庭でのストレスなど
外からの刺激に対して、体を一定に保とうとする働きがあります。
その働きを助けてくれるのが「自律神経」で
全身の臓器や血管の収縮や拡張などを
うまく調整してくれているのです。
自律神経には、車に例えるとアクセルのような働きをする交感神経と
ブレーキのような働きをする副交感神経があり
この2つが体の中でバランスよく機能しているので
健康でいられるんです。
でも、大きなストレスを感じたり
そのストレスが長時間続くようなことがあれば
うまく引き合っていた2つの自律神経のバランスが乱れ
結果、自律神経失調症になってしまうという訳です。
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自律神経失調症の症状は？
では、実際に自律神経失調症にかかってしまった場合
どんな症状が出るのでしょう。
- 頭痛
- 不眠
- めまい
- 動悸、息切れ
- 腹痛
- 食欲不振
- むくみ
- 手足のしびれ
- 腰痛
- 下痢、便秘
- 嘔吐
- 倦怠感
- 背中の痛み
などなど、数を挙げたらキリがありません。
何故なら、自律神経の乱れは全身の機能に支障をきたして
しまうため、全身に症状が現れてしまうんです。
自覚症状があって病院に行って検査をしても
悪いところが発見されないことも多いのが
自律神経失調症の特徴かもしれません。
自律神経失調症の治療方法は？
先ほど上で挙げた症状が出て、体調が優れないのであれば
自己判断をせず、まずは内科などにかかり
ちゃんとした検査を受けましょう。
検査の結果で内臓に異常がなければ
神経科や心療内科などの専門医を紹介してもらえる
ケースも増えてきたようです。
治療法としては
症状やタイプなどによって様々ですが
- 薬物（漢方薬）療法
- 漢方薬
- カウンセリングなどの心理療法
- 運動療法、理学療法
- 音楽療法やアロマテラピー
専門医の先生とよく話し合って、あなたに合った
一番望ましい治療法を見つけましょう。
そして、自分でもできる自律訓練法。
これ実は私の友人が実際にやって
自律神経失調症とさよならできました。
自分自身に暗示をかけることで心身ともにリラックスし
自律神経のバランスを整える治療法です。
健康体の私も試してみましたが、とてもリラックスできて
リセットできましたよ！
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おわりに
自律神経失調症ってどんなものなのか分かっていただけましたか？
痛みや症状なども人それぞれですが
自分で判断せず、まずは病院で検査をオススメします。
いつもの自分じゃない！おかしいかも！と感じたら
体からのSOSだと思って下さい！
後悔先に立たずと言いますから
後悔する前にカラダもココロも自分で守りたいものですね。
神経科や診療内科にかかるのって正直勇気が必要です。
以前、友人に付きそって行ったことがあるのですが
患者でない私でも抵抗があったことを覚えています。
でも、その友人は先生と共に自律神経失調症を
見事克服しました。