寝てる時、息止まってたよ！
って言われたことないですか？
僕は朝起きたら嫁にそう言われてびっくりしました。
なんとなく自覚はあったんですが、
詳しくはよくわからなかったので調べてみました。
調べてみると、自分の症状に当てはまる部分が沢山！
やっぱり。。。という感じです。
心当たりがあるあなた！
是非一緒に見ていきましょう。
目次
無呼吸症候群とは？
正式には「睡眠時無呼吸症候群」と言って その名の通り
眠っている間に呼吸が止まる病気です。
Sleep Apnea Syndromeの頭文字を取って SASと呼ばれます。
寝ている間に、１０秒以上息が止まる状態が
１時間に５回以上あったら睡眠時無呼吸症候群です。
でもこれって自分じゃわからないですよね？
ウチは嫁が教えてくれましたけど
自分ではなかなか気づくものではありません。
本当は病院に行って検査した方がいいんですが、
まずは自分が無呼吸症候群なのか、
自覚症状でチェックしてみましょう！
いびきだけじゃない！12のチェックポイント！
寝てる時は、いびきをかくとか息がとまったなどは、
自分では中々わかりませんが、
起きている時の症状でもある程度チェックできます！
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- 寝起きが悪い！
- 起きた時に口が渇いている！
- 昼間に急に眠くなる事がある！
- 居眠り運転をしたことがある！
- 良く寝たはずなのにだるい、疲れている！
- 朝起きた時に頭痛がする！
- 昔に比べて太った！メタボ気味だ！
- 物事に集中できない！
- 何度も目が覚める。
- 何度もトイレに行く。
- 寝汗をかく
- こむらがえりになる
[/colored_box]
ど、どうです？
僕はね、 ほとんど、イヤ全部当てはまってます。
僕は昼間、気を失うぐらいの睡魔が、
突然襲ってきて頭がガクってなることがあります。
車の運転中もたまに。。。
その他の自覚症状は、朝起きたら口が
渇いている事が多くて身体が重いなどです。
これは無呼吸症候群の
可能性大ですよね。
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原因は？どうしてなるの？
原因は大きく分けて２つあります。
「閉塞性睡眠時無呼吸症候群」 （へいそくせい・すいみんじ・むこきゅうしょうこうぐいん）
「中枢性睡眠時無呼吸症候群」 （ちゅうすうせい・すいみんじ・むこきゅうしょうこうぐん）
ですがちょっと分かりづらいですね？
ほとんどの原因は 「閉塞性睡眠時無呼吸症候群」なんですが
大抵、肥満によるものが多いです。
太ると首の回りにも脂肪が付いて気道を圧迫します。
当然、酸素が通りにくくなります。
息をいっぱい吸わなきゃならないので
のどに負担がかかっていびきをかきます！
その他、
鼻炎持ちの人もなりやすいです。
これはなんとなくわかりますよね？
顎が小さい人も気道が狭くなりやすいので
そんなに太っていなくても
無呼吸症候群になる人がいます。
僕もあてはまるのですが
お酒ですね。
酔っぱらって寝ると、 のどがむくんで
いびきをかきやすくなります。
たくさん飲むと特にひどいですね！
でもこれって。。。ほっておいたらどうなるんでしょう？
ほっておくとどうなる？
自分で書いてて、色々明らかになってきたので
だんだん怖くなってきましたが
最後に自覚症状があるのに
放置したらどうなるか書いておきますね！
- 高脂血症
- 糖尿病
- 高血圧
- 多血症
- 虚血性心疾患
- 脳血管障害
などです。
普段から「いびきがうるさい！」と言われている人は
高脂血症、血糖値、尿酸値、中性脂肪など
どれかの数値が高くないですか？
自覚症状のある人は、病院で検査してもらいましょう！
僕は早速行きます！
病院は、睡眠外来のある神経内科、耳鼻咽喉科、呼吸器科に 行くといいようです。