10月13日放送のタカトシの「お試しかっ!」で
昔ブームになったダイエットで本当に痩せるのか?という
検証をやってまして、夫婦でクギ付けになりました^^
最近、体重が気になってきましたので
ちょうど痩せないとね~思っていました(笑)
番組で紹介された、昔ブームになったダイエットを
お医者さんのオススメ順ランキングで紹介しますね!
目次
お医者さんオススメ順ダイエットランキング!
昔、流行ったダイエットを5人のタレントが
1週間チャレンジしてどれが一番やせるのか?
という番組内容でした^^
ダイエットの結果を
お医者さんのオススメ度ランキングで紹介します!
では。。。
[icon image=”ranking1-5″] ゆで卵ダイエット★お医者さんお勧め度 10%
●結果 ・・・ -4.2kg(88.9kg⇒84.7kg)
1日3回ゆで卵だけを食べるダイエットです。
聞いただけでもムリっぽいです(^^ゞ
元木さんは1週間で90個以上のゆで卵を食べていました!
当然、飽きるので色々な味をつけてましたけど
かなりキツそうな上に、栄養が偏るのでオススメできないそうです。
まぁ当然でしょう^^
[icon image=”ranking1-4″] リンゴダイエット★お医者さんお勧め度 50%
●チャレンジャー ・・・ タカ
●結果 ・・・ -4.3kg(92.6kg⇒88.3kg)
毎朝、晩にリンゴを1個食べるダイエットです。
これはやりましたよね~^^
お昼はなにを食べてもOKですが
なるべくバランスのいい食事で
炭水化物や糖類を控えると良いそうです。
でも、インタビューチャレンジした人の話では、
大抵3日でギブアップだそうです。
いくらリンゴがおいしくても
続けるのはかなり厳しい感じですね(^^ゞ
[icon image=”ranking1-3″] こんにゃくダイエット★お医者さんお勧め度 60%
●結果 ・・・ -3.4kg(84.4kg⇒81.0kg)
いつもの食事の、肉や米、パスタなどの3割を
こんにゃくに置き換えるダイエットです。
確かにその分、カロリーは減りますね。
ウチでも「マンナンライフ」を入れたりして
似たようなことをやっていたことがあります^^
工夫次第では結構、おいしく食べられます。
三瓶さんが作っていたこんにゃく料理では、
「こんにゃくの唐揚げ」がおいしそうでした。
一度、こんにゃくを凍らせておいて、
それを鶏肉代わりに使うのですが、
一度凍らせたこんにゃくは、
歯ごたえが出て触感が良くなるようです。
こんなにゃくは、そのまま使うと
臭みがあるので、一度、湯がくといいみたいです。
[icon image=”ranking1-2″] ビリーズブートキャンプ★お医者さんお勧め度 75%
●結果 ・・・ -3.4kg(125.3kg⇒121.9kg)
これは僕も入隊しました(笑)
未だにDVD持ってます!
ダイエットの前に筋肉痛になります(^^ゞ
食事制限は、ありませんが続けるのに
結構、根性がいります!
運動してやせるのが一番いいと思いますが、
続けるのがね。。。
それでは・・・
お医者さんがもっともオススメするダイエットは?
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[icon image=”ranking1-1″] キャベツダイエット★お医者さんお勧め度 90%
●結果 ・・・ -3.7kg(70.0kg⇒66.3kg)
食前にキャベツを食べるダイエットです。
これはできそうかも?と思いました。
毎食前に、キャベツ1/6玉を生のまま10分ぐらいかけて
ゆっくり食べます。
その後、好きな食事を食べますが、
結構、満腹感が満たされるので
食事の量もぐっと減ります。
食物繊維もたくさん摂れるので
便秘の解消にもなりますし、
胸が大きくなるという都市伝説まであります^^
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まとめ・・・おススメは?
結果的にはキャベツダイエットが
お医者さんもオススメだし、一番できそう!と思いました。
でも毎食キャベツも絶対飽きるので
ハイブリット型にしようと嫁と話しました^^
ゆで卵とビリー隊長は避けて、
それ以外を混ぜてやったら続きそう~ということで
今日からチャレンジしてみることにしました!
- 朝はリンゴか、食前のキャベツを食べる
- 昼は僕は弁当なので、キャベツを持っていく
嫁は給食(教師なので) - 夜は食前のキャベツを食べる
こんにゃくの料理はできるだけ取り入れる
続くかな~(笑)
まぁ1週間はがんばってみよう!