10月13日放送のタカトシの「お試しかっ！」で
昔ブームになったダイエットで本当に痩せるのか？という
検証をやってまして、夫婦でクギ付けになりました^^

最近、体重が気になってきましたので
ちょうど痩せないとね～思っていました(笑)

 

番組で紹介された、昔ブームになったダイエットを
お医者さんのオススメ順ランキングで紹介しますね！

お医者さんオススメ順ダイエットランキング！

昔、流行ったダイエットを5人のタレントが
1週間チャレンジしてどれが一番やせるのか？
という番組内容でした^^

ダイエットの結果を
お医者さんのオススメ度ランキングで紹介します！

では。。。

[icon image=”ranking1-5″]　ゆで卵ダイエット★お医者さんお勧め度　10%

1日3回ゆで卵だけを食べるダイエットです。

聞いただけでもムリっぽいです(^^ゞ

元木さんは1週間で90個以上のゆで卵を食べていました！

当然、飽きるので色々な味をつけてましたけど
かなりキツそうな上に、栄養が偏るのでオススメできないそうです。

まぁ当然でしょう^^

 

[icon image=”ranking1-4″]　リンゴダイエット★お医者さんお勧め度　50%

●チャレンジャー　・・・　タカ
●結果　・・・　-4.3kg（92.6kg⇒88.3kg）

毎朝、晩にリンゴを1個食べるダイエットです。

これはやりましたよね～^^

お昼はなにを食べてもＯＫですが
なるべくバランスのいい食事で
炭水化物や糖類を控えると良いそうです。

でも、インタビューチャレンジした人の話では、
大抵3日でギブアップだそうです。

いくらリンゴがおいしくても
続けるのはかなり厳しい感じですね(^^ゞ

 

[icon image=”ranking1-3″]　こんにゃくダイエット★お医者さんお勧め度　60%

いつもの食事の、肉や米、パスタなどの3割を
こんにゃくに置き換えるダイエットです。

確かにその分、カロリーは減りますね。

ウチでも「マンナンライフ」を入れたりして
似たようなことをやっていたことがあります^^

工夫次第では結構、おいしく食べられます。

 

三瓶さんが作っていたこんにゃく料理では、
「こんにゃくの唐揚げ」がおいしそうでした。

一度、こんにゃくを凍らせておいて、
それを鶏肉代わりに使うのですが、
一度凍らせたこんにゃくは、
歯ごたえが出て触感が良くなるようです。

こんなにゃくは、そのまま使うと
臭みがあるので、一度、湯がくといいみたいです。

 

[icon image=”ranking1-2″]　ビリーズブートキャンプ★お医者さんお勧め度　75%

これは僕も入隊しました(笑)

未だにDVD持ってます！

ダイエットの前に筋肉痛になります(^^ゞ

食事制限は、ありませんが続けるのに
結構、根性がいります！

運動してやせるのが一番いいと思いますが、
続けるのがね。。。

 

それでは・・・
お医者さんがもっともオススメするダイエットは？

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[icon image=”ranking1-1″]　キャベツダイエット★お医者さんお勧め度　90%

食前にキャベツを食べるダイエットです。

これはできそうかも？と思いました。

毎食前に、キャベツ1/6玉を生のまま10分ぐらいかけて
ゆっくり食べます。

 

その後、好きな食事を食べますが、
結構、満腹感が満たされるので
食事の量もぐっと減ります。

 

食物繊維もたくさん摂れるので
便秘の解消にもなりますし、
胸が大きくなるという都市伝説まであります^^

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まとめ・・・おススメは？

結果的にはキャベツダイエットが
お医者さんもオススメだし、一番できそう！と思いました。

でも毎食キャベツも絶対飽きるので
ハイブリット型にしようと嫁と話しました^^

 

ゆで卵とビリー隊長は避けて、
それ以外を混ぜてやったら続きそう～ということで
今日からチャレンジしてみることにしました！

• 朝はリンゴか、食前のキャベツを食べる
• 昼は僕は弁当なので、キャベツを持っていく
  嫁は給食（教師なので）
• 夜は食前のキャベツを食べる
  こんにゃくの料理はできるだけ取り入れる

続くかな～(笑)

まぁ1週間はがんばってみよう！

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