風邪や花粉症で鼻水が止まらない！
いくらかっこ良く決めていても
タラ～っと鼻水が出ていたら台無いですね。
せめて特にデートや人と会う時は、
どうにか止めたいものです。
そんなあなたに超簡単に鼻水を止める方法を
お教えします！
これで鼻の穴につっぺしなくて済みます＾＾
※ちなみに”つっぺ”は北海道弁です。
目次
超簡単に鼻水を止める4つの方法！
特に大した道具を使わず
鼻水を止める方法をお教えします。
色々試してみましたが実際に効果です！
1.水を口に含む方法
- まずは鼻をかみます＾＾
- 次にスプーン一杯ぐらいの水を口に含んで数分待ちます。
- 水を飲み込みます
2.蒸しタオルを鼻にあてる方法
- ハンドタオルを水で濡らしレンジでチンします
- 鼻の上にのせます
鼻づまりにも効果があります。
3.呼吸法で鼻水を止める方法
- 口から限界まで息を吸います
- 口から吐く息がなくなるまで息を吐きます
※口をすぼめてゆっくり吐き出します - 鼻をつまみます
- 2秒ぐらいのゆっくりとした速度で頭を上下に動かします
- もうダメ！というところまで繰り返します。
4.舌を使った方法
- 舌を上顎にぴったり付けます
- 舌をはなします
- 眉毛の間を2本の指で数秒押さえつけます
- 何度か繰り返します
5.鼻うがいをする方法
- ぬるま湯に塩を入れて塩水を作る
- 片方づつ鼻から塩水を吸って吐き出す
鼻詰まりにも効果があります！
どうですか？
鼻水とまりましたか？
鼻水はすすってはいけません！
鼻水は、涙腺、鼻腔、副鼻腔の分泌物が交じり合ったもので
身体から余計なものを出そうとして分泌されます。
なので、外に出ようとしているものを
すすってしまうとさらに炎症が進んで
なかなか鼻水が止まらなくなる原因になります。
鼻水は我慢しないでしっかりかみましょう！
鼻水を止める飲み物や食べ物はコレ！
鼻水を止めるには、温かい飲み物や食べ物が効果的です。
はちみつ入レモネード
お湯ではちみつを割ってレモンを入れる
お馴染みの飲み物ですね。
はちみつは喉や鼻の粘膜によく効きます。
ホットジンジャー
すりおろしたショウガをお湯で割って
はちみつを入れた飲み物。
とにかく身体を温めましょう。
ハーブティー
花粉症に効果のある甜茶やルイボスブティーを
鼻で湯気を吸いながら飲むと効果的です。
レンコンやヨーグルト
即効性はありませんが、続けて食べていると
花粉症などにも効果があると言われています。
レンコンはルチンという成分が含まれていて
鼻の粘膜を強化してくれます。
鼻水を止めるグッズ！ワセリン
ワセリンといえば、ボクサーがパンチを食らって
鼻血を出した時に、血を止めるのに塗っているやつです。
これを鼻の穴に塗ることで効果があります。
高いものではないので、花粉症の人は、
ひとつ常備しておくといいでしょう。
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【第3類医薬品】大洋製薬 日本薬局方 白色ワセリン(500g) |
まとめ
鼻水を止める方法について
まとめてみましたがいかがですか？
風邪にしろ花粉症にしろ、
とにかく鼻水はイヤですね。
どれも超簡単にできる方法なので
是非、お試しください。
でもこの方法は一時しのぎで、
根本的な解決にはなってませんので
一日も早く、鼻水の原因を解決しましょう！
お大事に！
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