風邪の季節ですね～！
うがい、手洗い、マスク！風邪の予防してますか？
普段から栄養もたっぷり取って、睡眠も大事ですよ！
と思っていても、ひいちゃう時はひいいちゃうんですよね？
それも大事な時に限って！
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さて、今日は
風邪の時の食事をコンビニで済ますなら！
ということで風邪の時に買ったらいいものを
まとめてみました。
ちょっと横着なテーマですけど(^^ゞ
あとよく言われる
風邪の時にお風呂に入ったらダメ！についても
真実を解き明かしています。 ←おおげさ～^^
ついでに、あることをするだけで
僕が風邪をひかなくなった方法を
こっそり教えましょう！
それでは、コタツで暖まりながらご覧ください。
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目次
風邪にいい食事をコンビニで買うなら？
一人暮らしをしていたり
奥さんが仕事でいないとかという場合は、
食事を自分でどうにかしなければなりません。
風邪で熱があってもなんとか無理してでも
食べないと良くなりません！
かといって何か自分で作るのも
面倒なうえにタイヘンです！
風邪ひいてるんですから^^
食欲はないかもしれませんが
何か食べておかないと
せっかく風邪を治そうとしている
体が体力不足で治りも遅くなります。
そんな時に便利なのがやっぱり
近所のコンビニです！
さて風邪のときにはどんなものを食べたらいいでしょうか？
風邪をひいたらなるべく消化の良いものがいいでしょう。
また、食欲も落ちてしまいますので、
とにかく食べられるもので栄養があるものを選んでください！
では・・・
コンビニで売っている風邪にいい食事をご紹介します！
前置き長くてスイマセン(^^ゞ
栄養たっぷり！具、スープ入り「鍋焼きうどん」
火にかけるだけでＯＫのものや
レンジでチンするだけのチルドのものもあります。
卵入りのがいいですね。
後、これにチューブのショウガを入れると
体が中から温まりますので是非入れてください！
水分補修にはポカリスエットやスポーツ飲料
とにかく水分補給が大事です！
嫁の行く病院では、熱を出すと先生は決まって
「ポカリ飲め」と言います^^
アクエリアスやスポーツドリンクでもいいと思いますが
先生は
水分補給＝ポカリスエット
なんでしょうね。
消化もいいしカロリー低い「レトルトおかゆ」
風邪の食事の定番ですね！
消化もいいですし
温めるだけなのでカンタンです！
僕は梅干し入れて食べるのが好きです。
口あたりがいい！みかんやモモ缶
果物の缶詰は熱があって
口の中がにが～い感じでも
おいしく食べられます。
僕はパインが好きなんですが
食物繊維たっぷりなので
ちょっと消化に良くないかもしれませんね？
ウイダーインゼリー
何も食べたくない！
というときでもこれはなんとか
食べられるでしょう？
ちょっとは口に入れてください！
ハーゲンダッツアイスクリーム
高価なアイスは栄養たっぷりです。
固形物が入らなくてもアイスはいけるでしょう?
普段はぜいたくなのであまり買いませんが
風邪だから今日は特別！
と言い聞かせて買います。
ということで
何か食べて栄養つけてください！
お風呂は入ったらダメ？
子供の頃は風邪をひいたらお風呂はダメ！と言われましたし
大人になってもそう思っていました。
あなたの家では言われていませんでしたか？
でも入り方によっては
風邪が早く回復すると言われています。
一応、コツがあるので参考にしてください。
- 少しぬるめのお湯に長めにつかる（20分ぐらい）
- 湯冷めしないように部屋は暖かくしておく
- 風呂から上がったら早く布団に入る！
汗を流して清潔にして体を温める！
考えてみれば悪いわけないですよね？
じゃあなんでダメって言ってたのでしょう？
母に聞いたら
昔の家は隙間風が入るような家だったので
お風呂上がりは湯冷めするからお風呂は駄目！
と言っていたそうですよ。
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あることをするだけで僕が風邪をひかなくなった方法
僕はある事を始めてから
ここ数年風邪をひいたことがありません！
実は風邪をひかないようにではなく
口臭予防に始めたことなんです。?
さて僕のやっていることですが・・・
毎朝、「ベロを洗う！」です。
歯磨きの最後に 舌を歯ブラシで洗うんです。
舌には舌苔（ぜったい）という
白い付着物がありますよね？
これを歯ブラシで取るんです。
（取りすぎはダメらしいのでほどほどに）
舌苔を取るのが目的ではなくて
これをやって
”オエ”ってするのが目的です。
そうすると、喉の奥から色々出てきます。
あまり具体的に書くのも
アレなんでこの辺にしておきます(^^ゞ
その後、数回
水を喉の奥まで入れてゴロゴロうがいします。
コレは僕が考えたことではなくて
昔、田原俊彦さんが
「口臭予防には、ベロを洗うのが一番さ～ハハハハっ～♪」
・・・的な事を言っているのをＴＶで見て
マネし始めたことなんです。
それ以来、僕は風邪をひかなくなりました！
正直、僕だけかもしれませんので
保証はしません(笑)
と、色々書きましたが
本当にひどい時は病院に行ってください！
ちがう原因の時もありますからね。
ではお大事に！
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風邪で熱があるときは一切食べてはいけません。
なぜか？全細胞を風邪を治すために集中しているのに、食べ物を摂ると全ての臓器を働かす為に血やエネルギーを使ってしまうためです。
風邪で熱が出てるときは身体が本気で風邪を殺そうとしている時です。だから食欲がなくなるのです。
身体が食べないでと言っているのに食べてはダメですね。
ポカリなどで水分補給をしつつ、ひたすら汗をかくくらい暖かくして寝てるのが一番早いですよ^_^
コメントありがとうございます！
なるほど！僕は無理無理でも食べた方が
回復が早いのですが、ブラピさんの言うように、
全く食べない方がもっと早く直るかも知れないんですね^^
今度、風邪ひいたら、絶食してみます！
ありがとうございました＼(^o^)／