美容健康

舌苔の取り方(除法方法)!臭い口臭の原因をケアするには?

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気になる口臭。

口臭の原因のひとつに「舌苔」があります。

舌が白くなる「舌苔」は、
「ぜったい」と読みます。

舌の上が白く苔が生えたように
見えることからそう呼ばれています。

舌苔ってそもそも何なの?

自宅で出来る舌苔の正しいケアについてお教えしましょう!

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目次

舌苔ってなに?原因は?

そもそも舌苔とは何でしょうか?

舌苔の原因は、細菌・口呼吸・消化器系疾患など
多岐にわたり特定することは難しいようです。

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注意が必要なのは、
舌苔が白ではなく黒かったら・・・

「黒毛舌」(こくもうぜつ)という
症状かもしれません。

このような場合には、自宅ケアでなく
口腔外科で相談をしましょう。

 

自宅ケアが必要な舌苔は、
白すぎたり量が多い場合です。

それでは有効なケア方法を見ていきましょう。

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舌苔(ぜったい)の正しいケア方法と便利グッズ

舌苔を取り除こうとして
無理やり舌の表面をこすってしまうと
舌を傷つけてしまいます。

市販されている舌ブラシを使いましょう。

1日の舌磨きは、1回で充分!
それ以上やると舌を傷つける可能性があります。

 

でも、
舌に傷があるときは、舌ブラシの使用は控えましょう。

 

舌ブラシが使えない場合には、
便利な舌ケアタブレットも市販されています。

 

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危険!舌苔の取りすぎ注意!

口臭除去やピンク色の舌のために、
こまめに舌苔を取り除いていますか?

でも、
もしかすると、やりすぎているかもしれませんよ!

 

舌を傷つけてしまうと味覚障害を引き起こす
可能性も指摘されています。

 

舌ブラシやタブレットの宣伝のために
太鼓判を押している医師たちも多いなか
かき消されがちな否定的な意見もご紹介します。

 

舌の表面をごしごし磨くことは、
胃の粘膜を磨くのと同じだと指摘している
歯科医もいます。

合成界面活性剤入りの歯磨きを使用しているだけで
舌が傷ついていることから、
ブラシで磨いてしまったらもっと傷ついてしまう
警鐘を鳴らしています。

 

使うのはわたしたち消費者です。

肯定派と否定派の両方の意見を
よく調べ判断していきましょう。

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舌苔(ぜったい)の正しいケア

舌苔は健康な人間であれば、
持っているものです。

舌苔は異常なものではありませんので、
過剰に反応しないようにしましょう!

 

確かに舌苔は、口臭の原因のひとつなのですが、
舌苔を徹底的に除去しようとすれば、
舌を傷つけ余計に口臭がひどくなる可能性もあります。

 

舌苔を増やさないためには、

  • 定期的な水の摂取
  • 唾液流を促すために舌の動きをよくする

 

口臭の原因はほかにもたくさんあります。
舌苔だけを悪者にせず、
バランスよくケアをしましょう!




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