後ろにあるものを取ろうとしたら肩に激痛が！
これってもしかして
四十肩ってヤツでしょうか？
先日、飲み会の席で５つも年下の後輩が
「いや～四十肩で肩が上がらなくて参りましたよ(^^ゞ」
という話から病気自慢で盛り上がりました。
中年の飲み会って嫌ですね～(^^ゞ
その後輩の話を聞いて
自分はまだまだ体は若いんじゃない？
と優越感に浸っていた矢先の出来事です。
ズッキーーン！
痛すぎて30秒間声も出ませんでした！
とうとう自分にも来たかとちょっとショックです。
しかし、なんで四十肩になったんだろう？
っていうか
そもそも四十肩ってなんだ？！
と疑問に思ったので、調べてみました。
もしかしたら自分も四十肩？という人も
自己診断できるチェックポイント
を用意しましたのでやってみてください。
ではどうぞ！
目次
そもそも四十肩ってなんだ？症状は？
「四十肩」って呼び名ですが
４０歳代で発症するから四十肩と言います。
当たり前と言えば当たり前ですが
「五十肩」は５０歳代で発症するからそう言われます。
年齢の違いだけで症状や原因は同じです。
もちろんこれは通称で
正式には「肩関節周囲炎」
（かたかんせつしゅういえん）と言います。
肩は色々な方向へ広範囲に動く分
とても複雑な構造になっているので、炎症が起こりやすいんだそうです。
徐々に痛くなっていく場合や
僕のようにある日突然激痛に襲われる場合などそれぞれです。
四十肩の主な症状は
- 肩が痛くて腕が上がらない（主に横から）
- 後ろに腕を回すと痛む
- 夜中、肩に激しい痛みがあって眠れない
- 腕がなんだかだるい、しびれる
などの症状があります。
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四十肩になる原因は？
「運動不足だからじゃない？」と
嫁は言いましたが
四十肩は
原因がはっきりしていません。
中高年になり、老化や筋肉が衰えることで
発症しやすくなるのは確かですが
普段運動している人でも
なってしまうのが四十肩なんです。
どういう人がなりやすい？
やっかいなことに
原因もはっきりしていなければ
どういう人がなりやすいという事も
ないのが四十肩です。
特に中高年になると多く発症するという意外
男性や女性のどちらがなりやすいなどの
区別もありません。
ちなみに運動や仕事で肩を酷使していた人が
四十肩になると治りにくいという
傾向があるようです。
さて、四十肩かどうか判断がつかない人は
次の自己診断チェックをやってみてください！
四十肩かも？５つの動作チェックで自己診断！
次の動作をすると肩が痛む、
もしくはスムーズにできないという方は
四十肩の疑いが強いです！
[colored_box color=”light‐blue” corner=”r”]
[icon image=”check1-b”]両腕を前から真上に上げる
[icon image=”check1-b”]手のひらを上に向けて両腕を横に広げ
そのまま真上に上げる
[icon image=”check1-b”]両腕を肩の高さに上げて上下させる
[icon image=”check1-b”]両腕を背中に回したり、ズボンの後ろポケットに手を入れる
[icon image=”check1-b”]両腕を頭の後ろで組む
[/colored_box]
どうですか？
僕は２番目で激痛が走りました（汗）
放っておいても大丈夫？治療法は？
通常は放っておいても半年から１年ぐらいで
自然に治るようです。
半年～？！
生活に支障がある場合は
整形外科で治療してもらいましょう。
病院での治療は、痛みが激しい場合、
関節にステロイド剤やヒアルロン酸の
注射をするようです。
その他、炎症や痛みを抑える
座薬や飲み薬などが処方されます。
病院になかなか行く時間がないという場合は
薬局で売っている「ナロンエース」が
四十肩の痛みには効くようなので
使ってみるのもいいでしょう。
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最後に。。。四十肩になってしまったら？
四十肩は突然やってきて原因が不明！
というのですから防ぎようがありませんね？
半年から～１年で自然に治るようですが
あまりに痛みがひどい時は整形外科へ！
四十肩になってしまったら
肩を冷やさないようにしたり
温湿布を貼るといいようです。
後輩はお風呂に入った時に
お湯と冷水を交互にかけたら
痛みが治まったと言っていました。
痛いからと言って動かさないでいると
「フローズン・ショルダー（凍結肩）」
といって、肩が動かなくなってしまうことが
あるようです。
動かせる範囲でいいので
少しずつ運動すれば悪化を防ぎ
回復も早まるようです。
病気や老化を酒の肴にするのも
中年以上では盛り上がる自虐ネタですが
できれば、痛くない方がいいですよね。
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