美容健康

四十肩の症状と原因は?5つの動作チェックで自己診断!


後ろにあるものを取ろうとしたら肩に激痛が!

これってもしかして
四十肩ってヤツでしょうか?

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先日、飲み会の席で5つも年下の後輩が
「いや~四十肩で肩が上がらなくて参りましたよ(^^ゞ」
という話から病気自慢で盛り上がりました。

sijukata

中年の飲み会って嫌ですね~(^^ゞ

 

その後輩の話を聞いて
自分はまだまだ体は若いんじゃない?
と優越感に浸っていた矢先の出来事です。

 

ズッキーーン!

痛すぎて30秒間声も出ませんでした!

 

とうとう自分にも来たかとちょっとショックです。

しかし、なんで四十肩になったんだろう?

っていうか
そもそも四十肩ってなんだ?!

と疑問に思ったので、調べてみました。

 

もしかしたら自分も四十肩?という人も
自己診断できるチェックポイント
を用意しましたのでやってみてください。

ではどうぞ!

 

そもそも四十肩ってなんだ?症状は?

「四十肩」って呼び名ですが
40歳代で発症するから四十肩と言います。

当たり前と言えば当たり前ですが
「五十肩」は50歳代で発症するからそう言われます。

年齢の違いだけで症状や原因は同じです。

 

もちろんこれは通称で
正式には「肩関節周囲炎」
(かたかんせつしゅういえん)と言います。

 

肩は色々な方向へ広範囲に動く分
とても複雑な構造になっているので、炎症が起こりやすいんだそうです。

 

徐々に痛くなっていく場合や
僕のようにある日突然激痛に襲われる場合などそれぞれです。

 

四十肩の主な症状は

  • 肩が痛くて腕が上がらない(主に横から)
  • 後ろに腕を回すと痛む
  • 夜中、肩に激しい痛みがあって眠れない
  • 腕がなんだかだるい、しびれる

などの症状があります。

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四十肩になる原因は?

「運動不足だからじゃない?」
嫁は言いましたが

四十肩は
原因がはっきりしていません。

 

中高年になり、老化や筋肉が衰えることで
発症しやすくなるのは確かですが

普段運動している人でも
なってしまうのが四十肩なんです。

 

どういう人がなりやすい?

やっかいなことに
原因もはっきりしていなければ
どういう人がなりやすいという事も
ないのが四十肩です。

 

特に中高年になると多く発症するという意外
男性や女性のどちらがなりやすいなどの
区別もありません。

 

ちなみに運動や仕事で肩を酷使していた人が
四十肩になると治りにくいという
傾向があるようです。

 

さて、四十肩かどうか判断がつかない人は
次の自己診断チェックをやってみてください!

 

四十肩かも?5つの動作チェックで自己診断!

次の動作をすると肩が痛む、
もしくはスムーズにできないという方は
四十肩の疑いが強いです!

[colored_box color=”light‐blue” corner=”r”]

[icon image=”check1-b”]両腕を前から真上に上げる

[icon image=”check1-b”]手のひらを上に向けて両腕を横に広げ
そのまま真上に上げる

[icon image=”check1-b”]両腕を肩の高さに上げて上下させる

kataupdown

[icon image=”check1-b”]両腕を背中に回したり、ズボンの後ろポケットに手を入れる

[icon image=”check1-b”]両腕を頭の後ろで組む

[/colored_box]

 

どうですか?

僕は2番目で激痛が走りました(汗)

 

放っておいても大丈夫?治療法は?

通常は放っておいても半年から1年ぐらい
自然に治るようです。

半年~?!

 

生活に支障がある場合は
整形外科で治療してもらいましょう。

 

病院での治療は、痛みが激しい場合、
関節にステロイド剤ヒアルロン酸
注射をするようです。

 

その他、炎症や痛みを抑える
座薬飲み薬などが処方されます。

 

病院になかなか行く時間がないという場合は
薬局で売っている「ナロンエース」
四十肩の痛みには効くようなので
使ってみるのもいいでしょう。

最後に。。。四十肩になってしまったら?

四十肩は突然やってきて原因が不明!
というのですから防ぎようがありませんね?

半年から~1年で自然に治るようですが
あまりに痛みがひどい時は整形外科へ!

 

四十肩になってしまったら
肩を冷やさないようにしたり
温湿布を貼るといいようです。

 

後輩はお風呂に入った時に
お湯と冷水を交互にかけたら
痛みが治まったと言っていました。

 

痛いからと言って動かさないでいると
「フローズン・ショルダー(凍結肩)」
といって、肩が動かなくなってしまうことが
あるようです。

動かせる範囲でいいので
少しずつ運動すれば悪化を防ぎ
回復も早まるようです。

 

病気や老化を酒の肴にするのも
中年以上では盛り上がる自虐ネタですが
できれば、痛くない方がいいですよね。




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