お試しかっ!キャベツダイエットはオススメ度90%!他の結果は?

この記事は約 3 分で読めます。

10月13日放送のタカトシの「お試しかっ!」
昔ブームになったダイエットで本当に痩せるのか?という
検証をやってまして、夫婦でクギ付けになりました^^

最近、体重が気になってきましたので
ちょうど痩せないとね~思っていました(笑)

 

番組で紹介された、昔ブームになったダイエットを
お医者さんのオススメ順ランキングで紹介しますね!

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お医者さんオススメ順ダイエットランキング!

昔、流行ったダイエットを5人のタレントが
1週間チャレンジしてどれが一番やせるのか?
という番組内容でした^^

ダイエットの結果を
お医者さんのオススメ度ランキングで紹介します!

diet

では。。。

  ゆで卵ダイエット★お医者さんお勧め度 10%

●チャレンジャー ・・・ 元木大介
●結果 ・・・ -4.2kg(88.9kg⇒84.7kg)

1日3回ゆで卵だけを食べるダイエットです。

聞いただけでもムリっぽいです(^^ゞ

元木さんは1週間で90個以上のゆで卵を食べていました!

当然、飽きるので色々な味をつけてましたけど
かなりキツそうな上に、栄養が偏るのでオススメできないそうです。

まぁ当然でしょう^^

 

  リンゴダイエット★お医者さんお勧め度 50%

●チャレンジャー ・・・ タカ
●結果 ・・・ -4.3kg(92.6kg⇒88.3kg)

毎朝、晩にリンゴを1個食べるダイエットです。

これはやりましたよね~^^

お昼はなにを食べてもOKですが
なるべくバランスのいい食事で
炭水化物や糖類を控えると良いそうです。

でも、インタビューチャレンジした人の話では、
大抵3日でギブアップだそうです。

いくらリンゴがおいしくても
続けるのはかなり厳しい感じですね(^^ゞ

 

  こんにゃくダイエット★お医者さんお勧め度 60%

●チャレンジャー ・・・ 三瓶
●結果 ・・・ -3.4kg(84.4kg⇒81.0kg)

いつもの食事の、肉や米、パスタなどの3割を
こんにゃくに置き換えるダイエットです。

確かにその分、カロリーは減りますね。

ウチでも「マンナンライフ」を入れたりして
似たようなことをやっていたことがあります^^

工夫次第では結構、おいしく食べられます。

 

三瓶さんが作っていたこんにゃく料理では、
「こんにゃくの唐揚げ」がおいしそうでした。

一度、こんにゃくを凍らせておいて、
それを鶏肉代わりに使うのですが、
一度凍らせたこんにゃくは、
歯ごたえが出て触感が良くなるようです。

こんなにゃくは、そのまま使うと
臭みがあるので、一度、湯がくといいみたいです。

 

  ビリーズブートキャンプ★お医者さんお勧め度 75%

●チャレンジャー ・・・ 山田ルイ53世(髭男爵)
●結果 ・・・ -3.4kg(125.3kg⇒121.9kg)

これは僕も入隊しました(笑)

未だにDVD持ってます!

ダイエットの前に筋肉痛になります(^^ゞ

食事制限は、ありませんが続けるのに
結構、根性がいります!

運動してやせるのが一番いいと思いますが、
続けるのがね。。。

 

それでは・・・
お医者さんがもっともオススメするダイエットは?

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  キャベツダイエット★お医者さんお勧め度 90%

●チャレンジャー ・・・ 渡部絵美
●結果 ・・・ -3.7kg(70.0kg⇒66.3kg)

食前にキャベツを食べるダイエットです。

これはできそうかも?と思いました。

毎食前に、キャベツ1/6玉生のまま10分ぐらいかけて
ゆっくり食べます。

 

その後、好きな食事を食べますが、
結構、満腹感が満たされるので
食事の量もぐっと減ります

 

食物繊維もたくさん摂れるので
便秘の解消にもなりますし、
胸が大きくなるという都市伝説まであります^^



まとめ・・・おススメは?

結果的にはキャベツダイエット
お医者さんもオススメだし、一番できそう!と思いました。

でも毎食キャベツも絶対飽きるので
ハイブリット型にしようと嫁と話しました^^

 

ゆで卵とビリー隊長は避けて、
それ以外を混ぜてやったら続きそう~ということで
今日からチャレンジしてみることにしました!

  • 朝はリンゴか、食前のキャベツを食べる
  • 昼は僕は弁当なので、キャベツを持っていく
    嫁は給食(教師なので)
  • 夜は食前のキャベツを食べる
    こんにゃくの料理はできるだけ取り入れる

続くかな~(笑)

まぁ1週間はがんばってみよう!

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