寝てる時、息止まってたよ！

って言われたことないですか？

僕は朝起きたら嫁にそう言われてびっくりしました。

なんとなく自覚はあったんですが、
詳しくはよくわからなかったので調べてみました。

調べてみると、自分の症状に当てはまる部分が沢山！

やっぱり。。。という感じです。

心当たりがあるあなた！

是非一緒に見ていきましょう。

 

無呼吸症候群とは？

正式には「睡眠時無呼吸症候群」と言って その名の通り
眠っている間に呼吸が止まる病気です。

Sleep Apnea Syndromeの頭文字を取って SASと呼ばれます。

 

寝ている間に、１０秒以上息が止まる状態が
１時間に５回以上あったら睡眠時無呼吸症候群です。

でもこれって自分じゃわからないですよね？

 

ウチは嫁が教えてくれましたけど
自分ではなかなか気づくものではありません。

 

本当は病院に行って検査した方がいいんですが、
まずは自分が無呼吸症候群なのか、
自覚症状でチェックしてみましょう！

 

いびきだけじゃない！12のチェックポイント！

寝てる時は、いびきをかくとか息がとまったなどは、
自分では中々わかりませんが、
起きている時の症状でもある程度チェックできます！

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1. 寝起きが悪い！
2. 起きた時に口が渇いている！
3. 昼間に急に眠くなる事がある！
4. 居眠り運転をしたことがある！
5. 良く寝たはずなのにだるい、疲れている！
6. 朝起きた時に頭痛がする！
7. 昔に比べて太った！メタボ気味だ！
8. 物事に集中できない！
9. 何度も目が覚める。
10. 何度もトイレに行く。
11. 寝汗をかく
12. こむらがえりになる

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ど、どうです？

 

僕はね、 ほとんど、イヤ全部当てはまってます。

 

僕は昼間、気を失うぐらいの睡魔が、
突然襲ってきて頭がガクってなることがあります。

車の運転中もたまに。。。

 

その他の自覚症状は、朝起きたら口が
渇いている事が多くて身体が重いなどです。

 

これは無呼吸症候群の
可能性大ですよね。

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原因は？どうしてなるの？

原因は大きく分けて２つあります。

「閉塞性睡眠時無呼吸症候群」 （へいそくせい・すいみんじ・むこきゅうしょうこうぐいん）

「中枢性睡眠時無呼吸症候群」 （ちゅうすうせい・すいみんじ・むこきゅうしょうこうぐん）

 

ですがちょっと分かりづらいですね？

ほとんどの原因は 「閉塞性睡眠時無呼吸症候群」なんですが

大抵、肥満によるものが多いです。

 

太ると首の回りにも脂肪が付いて気道を圧迫します。

当然、酸素が通りにくくなります。

 

息をいっぱい吸わなきゃならないので
のどに負担がかかっていびきをかきます！

 

その他、
鼻炎持ちの人もなりやすいです。

これはなんとなくわかりますよね？

 

顎が小さい人も気道が狭くなりやすいので
そんなに太っていなくても
無呼吸症候群になる人がいます。

 

僕もあてはまるのですが
お酒ですね。

酔っぱらって寝ると、 のどがむくんで
いびきをかきやすくなります。

たくさん飲むと特にひどいですね！

 

でもこれって。。。ほっておいたらどうなるんでしょう？

 

 

ほっておくとどうなる？

自分で書いてて、色々明らかになってきたので
だんだん怖くなってきましたが
最後に自覚症状があるのに
放置したらどうなるか書いておきますね！

• 高脂血症
• 糖尿病
• 高血圧
• 多血症
• 虚血性心疾患
• 脳血管障害

などです。

普段から「いびきがうるさい！」と言われている人は
高脂血症、血糖値、尿酸値、中性脂肪など
どれかの数値が高くないですか？

 

自覚症状のある人は、病院で検査してもらいましょう！

僕は早速行きます！

 

病院は、睡眠外来のある神経内科、耳鼻咽喉科、呼吸器科に 行くといいようです。

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